Društveno smo uvjetovani i odgajani da je vanjski svijet jedini “stvaran” i da odgovore treba uvijek tražiti “vani”, u stvarima i događajima oko nas.
Jedna od takvih “stvari” i naše najmoćnije oružje je naš vlastiti um. Problem je u tome što ga ne koristimo na način koji će podržati naš život, već mu dopuštamo da kontinuirano kreira misli i formira umjesto nas odluke, temeljem prošlih iskustava.
Svaka i najmanja nesukladnost, izazvati će patnju i unutrašnji nemir, a um će započeti s kreiranjem misli kako bi uklonio tu smetnju i pokušao se ponovo vratiti u ravnotežu.
Na žalost, isti se scenarij događa i kad dobijemo ono što smo htjeli – u tom trenutku um postaje opterećen s time kako da to ne izgubimo ili kako da to zadržimo i cijeli se ciklus ponavlja ispočetka.
Većina ljudi za to koristi meditaciju, ali ja ću danas ponuditi jedan drugi ritual koji je meni bliži i praktičniji – ritual razmišljanja.
Ako ste u mogućnosti, izdvojite se u prostor u kojem nećete imati prekide i isključite mobitel.
Uzmite prazni notes i na vrhu stranice napišite pitanje. Pitanje poput “Zašto nemam novaca?” vas neće stimulirati na razmišljanje, jer se napisamo u formi izjave i um to prihvaća kao činjenicu.
Nakon toga stavite točkicu na početak prvog reda i napišite prvi odgovor koji vam padne na pamet. Nakon toga odmah napišite točkicu u sljedeći prazni red – ovo je bitno jer stimulira um na daljnje kreiranje odgovora.
Uobičajeno vrijeme koje provedem s jednim pitanjem je između 30 i 45 minuta. Kad završim, flomasterom označim odgovore za koje procjenim da imaju potencijal primjene u stvarnom životu. Često za neke od tih odgovora odradim minimalno jedan dodatni ritual.
Budite strpljivi – najbolji odgovori se najčešće pojavljuju u zadnjoj trećini rituala.
Upravo na taj način stvaramo odmak od mehanizma gdje um sam postavlja pitanja i u sljedećem trenutku kreira niz mogućih odgovora, temeljenih na prošlim iskustvima, a sve s ciljem da povrati ravnotežu i eliminira nemir koji je nastao zbog razlike između onogo što se stvarno događa pred nama i onoga što smo si mi zamislili da bi se trebalo događati.
Pisanjem odgovora na papir doslovno usporavate um i prisiljavate ga da “ne bježi”, već da bude kontinuirano prisutan.
Fokus koji dugotrajnim usmjeravanjem pažnje na samo jedno pitanje vremenom stvorite, teško se može postići drugim metodama.
Ili kako poznati motivacijski govornik Tony Robbins kaže – energija vam je tamo gdje vam je i fokus.
O nama
Dental Media Grupa d.o.o. specijalizirana je marketinška agencija u dentalnoj djelatnosti s jasnom vizijom pružanja kvalitetne i potpune usluge krajem korisniku.
Od 2007. godine nosioci smo franšize vodećeg svjetskog stručnog časopisa Dental Tribune International za Hrvatsku.
Mi smo tu radi vas.