Dobrodošli, !

Facebook Instagram

STVORENI ZA KRETANJE

Knjiga Tomislava Dolušića

Knjiga govori o tome kako postati zdraviji, funkcionalniji i dugovječniji.

Majka Priroda nije nas kreirala tako da budemo nepokretni, pretili i ovisni o lijekovima. Upravo suprotno.

Stvoreni smo da budemo zdravi, funkcionalni i dugovječni. Stvoreni smo za kretanje!

Tajna zdravlja, funkcionalnosti i dugovječnosti:

pravilno disanje, kretanje, zdrava prehrana, oporavak i boravak u prirodi.

Svih pet čimbenika, stupova zdravlja, funkcionalnosti i dugovječnosti, prvo treba osvijestiti. Suočiti se sa samim sobom, pogledati sebi u oči. Što doista od navedenog činim ili ne činim te kako to mogu promijeniti. Zatim napraviti taj prvi korak, iskoračiti iz začaranog kruga, svoje komforne zone.

„Naglasak je u ovoj knjizi na disanju i pokretu, to jest funkcionalnom treningu sustavima funkcionalnog treninga koje sam kreirao u posljednjih desetak godina.“

Nakon 30 godina sportske i trenerske karijere te 15-godišnjeg predavačkog iskustva na raznim edukacijama iz područja zdravlja i fitnessa, odlučio sam svoje znanje i iskustvo podijeliti u ovoj knjizi. Na što jednostavniji i praktičniji način.

U uvodu sam naznačio važnost svih pet stupova funkcionalnosti i dugovječnosti, a poglavlja donose sve što sam smatrao bitnim pojasniti, uz mnogo praktičnih vježbi i programa koje odmah možete isprobati.

Sva poglavlja su povezana, interaktivno, QR kodom s našim internetskim stranicama te s našim @Hard body Workout YouTube kanalom na kojem se nalazi 250 + videotreninga, emisija o disanju, vježbi i protokola. Ona su odličan dodatak svemu ovdje napisanom te sve skupa čini cjelinu kako biste što brže i jednostavnije usvojili i prakticirali vježbe i programe. Sav sadržaj, svi programi i vježbe su na našim internetskim stranicama

www.hard-body.com.hr i www.born2flow.com te YouTube kanalu, besplatni i svima dostupni.

Premijera knjige je zakazana za 15. veljače 2023., a moći će se naručiti preko internetske stranice www.born2flow.com uz promo kod Estethic & Design dobivate 20 % popusta na cijenu knjige.

Knjiga sadrži 350 stranica u boji, nudi vam veliki broj funkcionalnih vježbi, uz šest kompletnih trening programa s vlastitim tijelom i s girjom, za sve razine. Vježbe su praktične i lako se prate preko laptopa ili mobitela, možete ih izvoditi gdje god poželite, u udobnosti vašeg doma, u parku, na plaži… Knjiga također sadrži planove prehrane za dugovječnost, kao i mnogo vježbi disanja, koje su jednostavno objašnjene i prilagođene rekreativcima, kao i vrhunskim sportašima. Krenimo na zajedničko putovanje do optimalnog zdravlja, funkcionalnosti i dugovječnosti.

Jer mi smo doista - STVORENI ZA KRETANJE!

Tomislav Dolušić, prof. kinezologije

Mob: +385 91 527 1374 | Mail: tomislav@dreamgym.hr

preuzmite članak u pdf obliku
Povratak
Plaćeni oglas
Plaćeni oglas

Sadržaj

Dental Media News

Časopis Dental Tribune Hr

O nama

Kontakt

Kontakt

  • Ivana Gorana Kovacica 15a, 10410 Velika Gorica.
  • +395 91 6370 042
  • info@detalmedia.hr
Facebook Instagram

O nama

Dental Media Grupa d.o.o. specijalizirana je marketinška agencija u dentalnoj djelatnosti s jasnom vizijom pružanja kvalitetne i potpune usluge krajem korisniku.
Od 2007. godine nosioci smo franšize vodećeg svjetskog stručnog časopisa Dental Tribune International za Hrvatsku.

Mi smo tu radi vas.

izgubili ste zaporku?

Vaša prijava nije uspješno spremljena. Molimo pokušajte ponovno.
Uspješno ste se prijavili na newsletter.

Pretplata na newsletter

Pretplati se i budi u toku s novostima i zanimljivostima iz svijeta dentalne medicine.